Trang chủ / Dịch vụ / 100+ Thói quen Hạnh phúc

100+ Thói quen Hạnh phúc

Những THÓI QUEN không tốt làm chúng ta xa rời hạnh phúc và sức khoẻ:

1. Thói quen trong suy nghĩ: so sánh, phán xét, chỉ trích, bất bình, suy nghĩ quá nhiều
2. Thói quen trong cảm xúc: tức giận, khó chịu, bực mình, đau khổ, lo lắng, bất an
3. Thói quen trong lời nói, hành động: nói không ý thức, hành động không kiểm soát làm ảnh hưởng mối quan hệ
3. Thói quen trong sinh hoạt: ăn uống thiếu kiểm soát,thức khuya, dậy trễ
4. Thói quen trong lối sống: chưa quan tâm rèn luyện tâm hồn mỗi ngày, không quan tâm chăm sóc bản thân đủ, nghiện game, thuốc lá hay các chất kích thích.

Những thói quen và lối sống chưa đúng cộng với tác động Covid 19 làm ảnh hưởng đến tất cả mọi khía cạnh của cuộc sống như sức khoẻ thế chất, sức khoẻ cảm xúc, tinh thần, công ăn việc làm, các mối quan hệ. Để thay đổi hiện tại thì chúng ta cần thay đổi từ chính bản thân mình.

Chương trình Huấn luyện - Hành động 100+ THÓI QUEN HẠNH PHÚC mang đến 7 GIÁ TRỊ sau:

1. Thiết lập lại lối sống đúng: ăn uống, dinh dưỡng, tập luyện, giấc ngủ, sinh hoạt điều độ.
2. Quản lý tốt cảm xúc, suy nghĩ, làm chủ bản thân.
3. Thay đổi trạng thái tinh thần trở nên nhẹ nhàng, thoải mái và vững chãi trước những thay đổi của cuộc đời.
4. Loại bỏ những thói quen gây hại cho sức khoẻ, thay thế bằng những thói quen lành mạnh.
5. Cải thiện các mối quan hệ xung quanh
6. Phục hồi các vấn đề sức khoẻ như stress, đau đầu, thiếu năng lượng, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, rối loạn lo âu, mất tập trung, đau bao tử, thừa cân…
7. Tham gia cộng đồng những người tích cực cùng hướng đến hạnh phúc, sức khoẻ, bình an.

Thói quen mới cần thời gian để hình thành, thay thế những thói quen cũ. Do đó, với độ dài của chương trình là 6 tháng đủ để mọi người tạo lập những thói quen mới.

THỜI GIAN

- Training & Coaching vào mỗi tối Chủ Nhật, từ 11/7/2021 đến 19/12/2021, từ 20:30 - 21:30
- 6 tháng thực hành, áp dụng các công cụ, phương pháp hàng ngày với sự đồng hành, hướng dẫn mỗi ngày từ đội ngũ Coach và Mentor của Happy Lifestyle.